شناخت بهترین کفی کفش

ارسال توسط هامتو کاسپین

آذر 24, 1404

در تاریخ اردیبهشت 11, 1403

درد قوزک. آتل ساق پا. خار پاشنه. کفی‌هایی که در کفش‌های خود استفاده می کنید، درمان همه این بیماری‌ها نیستند، اما می‌توانند همراستایی مناسب را جهت درمان تقویت کنند، فشار را کاهش دهند و درد جزئی پا را تسکین دهند. و لزوماً برای یافتن تناسب استفاده خود و حل مشکل خود به کفی های سفارشی نیاز ندارید با شناخت بهترین کفی های مناسب کفش های ورزشی و غیره با مجله هامتوHumtto Magazine مجله ای از اولین نمایندگی رسمی برند هامتو-هومتو-کاسپین همراه باشید.

چه کفی هایی برای چه قوس پاهایی مناسب است؟ کفی مناسب کف پای صاف و …

از سال ۲۰۱۶، ما ۴۰ مجموعه مختلف از کفی‌ها را مورد بررسی و آزمایش قرار داده‌ایم که شامل افرادی می‌شود که به طور مرتب درد پا و ساق پا را تجربه می‌کنند، و همچنین افرادی که به سادگی پوشیدن کفی‌ها را راحت‌تر از عدم وجود آن ها در انواع کفش های ورزشی هایکینگ و رانینگ احساس می‌کنند. ما تشخیص داده‌ایم که کفی‌های مخصوص دویدن بهترین پشتیبانی را برای افرادی که قوس‌های کف پایی خنثی دارند، چه برای ورزش کردن و چه برای ایستادن روی پاهای در بیشتر ساعات روز ارائه می‌دهد. برای افرادی که قوس‌های بزرگتری در کف پا دارند، ما کفی‌های Support High Arch را پینشهاد می کنیم. برای قوس های کم، ما کفی های Currex RunPro را توصیه می کنیم. اما چرا و چگونه ؟

نحوه انتخاب کفی

بهترین کفی کفش برای دویدن و پیاده روی هامتو humtto 34

پاهای خود را بشناسید

قبل از انتخاب کفی، دریابید که آیا قوس خنثی، بلند یا کم دارید. از این رو شناخت کف پای خود مهم است. برای چگونگی این شناخت نیز می توانید از متخصصین مجله تخصصی هامتو-هومتو کمک بگیرید.

بازاریابی را نادیده بگیرید

ما از کفی‌هایی با برندهای خاصی استقبال نکردیم، زیرا کارشناسانی که با آن‌ها صحبت کردیم گفتند که اینها اغلب بی‌معنی هستند که بخاطر برند خاصی پس کفی نیز موفقیت آمیز بوده باشد.

طول عمر را در نظر بگیرید

کفی باید از چهار تا 12 ماه دوام داشته باشد. در حالت ایده آل، دونده ها نباید در طول عمر کفش، بیش از یک یا دو جفت بخرند.

راحتی را در اولویت قرار دهید

ما باید به دنبال کفی هایی با بالشتک محکم و جذب شوک بودیم که می تواند ضربه روی پاها، زانوها و باسن را کاهش دهد.

بهترین کفی کفش برای دویدن و پیاده روی هامتو humtto

از این رو کفی‌های رانینگ برای افرادی که قوس‌های خنثی دارند بهترین کفی‌های نازک اما محکم هستند، اگرچه برای آزمایش‌کنندگان ما با قوس‌های بلند و کم کف پا نیز پشتیبانی مناسبی ارائه می‌دهند. آنها برای کاهش امواج ضربه ای از طریق پا، جلوگیری از سایش پاها و ایجاد ثبات در حین ورزش طراحی شده اند. اگرچه یافتن اندازه مناسب می تواند کمی مشکل باشد. پس اگر شما هم کف پای صاف یا با قوس کمی دارید باید دقت کنید که تاثیر مستقیم فشار کف پای صاف بر کمر می تواند در درازمدت خطرناک باشد، پس طبی بودن کفی خودرا با دکتر یا بهترین فیزوتراپ کف پای صاف مطرح کنید.

در نتیجه

کفی ها نمی توانند به شما کمک کنند سریعتر بدوید. با این حال، مطالعات نشان داده است که آنها می توانند دویدن و پیاده روی را به تجربه ای راحت تر ، با ریسک کمتر و پشتیبانی بیشتر تبدیل کنند.

ایستادن، راه رفتن و دویدن مقدار زیادی سایش و ساییدگی روی پاهای شما ایجاد می کند. آمل باکر، مربی دویدن و فیزیوتراپیست در مرکز پزشکی منطقه ای دانشگاه مریلند چارلز، گفت: کفی ها برای کاهش یا توزیع ضربه روی پا و اندام تحتانی برای جلوگیری از آسیب، و همچنین محافظت از پا در برابر استرس فرود طراحی شده اند. . زمانی که شما در حال بهبودی از بیماری هایی مانند آتل ساق پا، چمن پا و فاشیای کف پا هستید، کفی ها می توانند کمک کننده باشند. یا به سادگی می توانند پاهای شما را از لغزش در کفش هایتان بازدارند یا یک لایه بالشتک اضافی برای جلوگیری از تاول ها با توزیع مجدد فشار به طور یکنواخت روی پای شما ایجاد کنند. (متخصصین مجله هامتو باید به شما خوانندگان عزیز بگوید که در صورت احساس درد، ناراحتی یا تورم مداوم با یک متخصص پزشکی حتما مشورت کنید.)

پس همه به یک کفی نیاز ندارند، نکته ای که توسط کارشناسان متعددی که با آنها مصاحبه کردیم تکرار شده است. به گفته ویکتور اورنلاس، مدیر ارشد مدیریت فروشنده گان کفی های طبی، برای کسانی که این کار را انجام می دهند، یک کفی می تواند شکل صاف و دو بعدی داخل کفش را به شکل سه بعدی پا شخصی سازی کند و پلی بین این دو ایجاد کند.

درست مانند زمانی که کفش های مخصوص دویدن را انتخاب می کنید (می توانید در مقاله بهترین روش برای انتخاب بهترین کفش پیاده روی یا کوهنوردی؟ مطالعه کنید) انتخاب کفی مناسب اغلب شامل چندین گزینه است. اگر متوجه ناراحتی در کفش‌های خود شدید و فکر می‌کنید که کفی می‌تواند به شما کمک کند، یکی از اولین کارهایی که باید انجام دهید این است که با یک متخصص مشورت کنید تا ببینید آیا قوس‌های کف پای کم، قوس خنثی یا قوس بلند دارید و آیا به کفی نیاز دارید یا خیر. برخی افراد آزمایش آب را برای شناسایی نوع قوس خود مفید می دانند. که در مجله هامتو این آزمایش را نیز درصورت نیاز با پیام به متخصصان تنها نمایندگی رسمی برند هامتو درخواست کرده تا در اختیار شما قرارگیرد.

از اینکه مجله هامتو را می خوانید خوشحالیم .

Stay With Humtto Magazine

فقط به این دلیل که قوس کم یا بلندی دارید به این معنی نیست که به کفی نیاز دارید. باکر خاطرنشان کرد: نشان داده شده است که اعمال اصلاح بیش از حد قوس در مواقعی که لازم نیست منجر به افزایش خطر اضافه بار تاندون و ایجاد ضعف در کل زنجیره جنبشی می شود.

برندها و مدل‌های مختلف کفی به نحوه تعادل بین میزان بالشتک و ساپورت اشاره می‌کنند و به بالشتک‌های «Performance»، «Active» و «Sport» در نام خود اشاره می‌کنند، اما بسیاری از کارشناسانی که با آن‌ها صحبت کردیم، مقدار کمی از بالشتک را تعیین کردند. در چنین کلمات تبلیغاتی باکر گفت: “من فکر می کنم برچسب های مختلف بیشتر به سازنده کمک می کند تا مشتری.”

کفی های سفارشی معمولاً گران تر هستند و معمولاً برای موقعیت های شدید بهترین هستند. اگر فقط به کمی بالشتک یا تکیه گاه اضافی نیاز دارید، کفی های بدون نسخه کافی است. اما اگر مرتباً آسیب‌های ناشی از دویدن را متحمل می‌شوید، کفی‌های سفارشی ممکن است راه‌حلی برای شما باشد و برخی از مسائل مربوط به سایزبندی را که ما در مورد کفی‌های بدون نسخه با آن‌ها مواجه می‌شویم، نادیده می‌گیرند. لری وایزنفلد، متخصص بیماریهای پا، گفت: «من دوست دارم آن را با عینک مقایسه کنم—بعضی از افراد می توانند به داروخانه رفته و عینک مطالعه خود را از قفسه بخرند، اما افراد دیگر به عینک هایی نیاز دارند که نسخه ای هستند.

ترجمه و درج شده در مجله هامتو کاسپین Humtto Magazine نوشته: ست برکمن Seth Berkman

سایت منبع