پیاده روی


دسته مقالات معرفی هامتو


تمام مقالات مجله هامتو

فروردین ۲۷, ۱۴۰۳

نقش ضربان قلب در پیاده روی و کوهنوردی

درک مواجهه با ضربان قلب برای تمرین کوهنوردی بسیار مهم است. اگر تصمیم گرفته اید تمرینات خود را برای سفر چند روزه کوهنوردی یا پیاده روی حرفه ای خود افزایش دهید، ارزش آن را دارد که به طور منظم تست تناسب اندام و تست های Vo2 Max انجام دهید تا از قدرت و توان خود در حد بالا و پایین آگاه باشید. با Humtto Magazine همراه باشید.
فروردین ۲۵, ۱۴۰۳

۵ نکته برای جلوگیری از کم آبی بدن هنگام پیاده روی های طولانی

پیاده روی یک سرگرمی لذت بخش و یک راه خوب برای سالم ماندن و شادی است، زیرا فرصت کافی برای دریافت نور خورشید، هوای تازه و ورزش را فراهم می کند. با این حال این تلاش، شما را مستعد کم آبی می کند، که می تواند یک پیاده روی را کمتر لذت بخش و حتی خطرناک کند. هر کوهنوردی باید قبل، حین و بعد از پیاده روی هیدراته بماند تا ایمن باشد.
فروردین ۲۰, ۱۴۰۳

پیاده روی معمولی، تند یا طولانی برای لاغری و کاهش وزن

در مجله هامتو به این پرسش پاسخ می دهیم که آیا پیاده روی سه بار در هفته به کاهش وزن کمک می کند؟ پیاده روی یکی از بهترین راه ها برای کاهش وزن است. در این مقاله مجله هامتو در نظر دارد تا شما را با مزیت های پیاده روی های نسبتا طولانی آشنا کند که ...
فروردین ۱۸, ۱۴۰۳

بالابردن مهارت ها در پیاده روی های طولانی در طبیعت با هامتو (قسمت دوم)

در مقاله تخصصی کوهنوردی قسمت اول در مورد نکات کلی در ارتقاء مهارت ها در پیاده روی های طولانی با هامتو همراه بودید در این قسمت بیشتر در جزئیات نکات در افزایش مهارت ها در برابر انواع زمین ها تمرکز می کنیم تا با ...
فروردین ۱۷, ۱۴۰۳

بالابردن مهارت ها در پیاده روی های طولانی در طبیعت با هامتو (قسمت اول)

در یک نقطه خاص، بیشتر کوهنوردان مسیرهایی را با زمین های چالش برانگیز و فنی تر مورد توجه قرار می دهند. شاید شما به دنبال چالش جدیدی هستید یا به دنبال یک برداشت پیچیده تر از طبیعت هستید و می خواهید آن را تجربه کنید.
فروردین ۸, ۱۴۰۳

همه چیز در مورد کمپینگ با هامتوکاسپین

ما در مجله هامتو کاسپین ضروری ترین اطلاعات را برای کسانی که به جزئیات کمپینگ علاقه مند هستند جمع آوری کردیم. در ادامه با اصول کمپینگ و نحوه انجام آن همراه با لیستی از تجهیزات مورد نیاز آشنا خواهید شد. حتماً راهنمای کمپینگ مجله هامتوکاسپین را بخوانید تا بهترین لذت ها را ازکمپینگ برده و بهترین اتفاقات را با هامتوکاسپین کشف کنید.
فروردین ۶, ۱۴۰۳

آیا در کوهنوردی یا پیاده روی های طولانی به کفش ضد آب نیاز داریم؟

آیا در کوهنوردی یا پیاده روی های طولانی به کفش ضد آب نیاز داریم؟ یا کفش هایی با قابلیت تنفس پذیری بهتر هستند؟ کفش ها همیشه باید از پاهای شما محافظت کنند. این بدان معنی است که هیچ بریدگی یا آسیبی به پاهای شما از عناصر طبیعی وارد نمی شود. آنها باید راحت باشند...
فروردین ۲, ۱۴۰۳

فاکتورهای اساسی در انتخاب بهترین کوله پشتی کوهنوردی یا پیاده روی

برای هر یک از ماجراجویی های خود به یک کوله پشتی نیاز دارید! برای پیاده روی جمعه با خانواده یا پیاده روی برای رویاهایتان، کوله پشتی شما دقیقاً در کنار شما خواهد بود، بنابراین باید مطمئن شوید که کوله پشتی مناسب را انتخاب کرده اید. در این مقاله توصیه ما نه در مورد بهترین برند های کوله پشتی کوهنوردی بلکه یافتن کوله پشتی مناسب برای پیاده روی برای سفر شما است.