طبیعت گردی


دسته مقالات معرفی هامتو


تمام مقالات مجله هامتو

فروردین ۲۷, ۱۴۰۳

نقش ضربان قلب در پیاده روی و کوهنوردی

درک مواجهه با ضربان قلب برای تمرین کوهنوردی بسیار مهم است. اگر تصمیم گرفته اید تمرینات خود را برای سفر چند روزه کوهنوردی یا پیاده روی حرفه ای خود افزایش دهید، ارزش آن را دارد که به طور منظم تست تناسب اندام و تست های Vo2 Max انجام دهید تا از قدرت و توان خود در حد بالا و پایین آگاه باشید. با Humtto Magazine همراه باشید.
فروردین ۲۰, ۱۴۰۳

پیاده روی معمولی، تند یا طولانی برای لاغری و کاهش وزن

در مجله هامتو به این پرسش پاسخ می دهیم که آیا پیاده روی سه بار در هفته به کاهش وزن کمک می کند؟ پیاده روی یکی از بهترین راه ها برای کاهش وزن است. در این مقاله مجله هامتو در نظر دارد تا شما را با مزیت های پیاده روی های نسبتا طولانی آشنا کند که ...
فروردین ۱۸, ۱۴۰۳

بالابردن مهارت ها در پیاده روی های طولانی در طبیعت با هامتو (قسمت دوم)

در مقاله تخصصی کوهنوردی قسمت اول در مورد نکات کلی در ارتقاء مهارت ها در پیاده روی های طولانی با هامتو همراه بودید در این قسمت بیشتر در جزئیات نکات در افزایش مهارت ها در برابر انواع زمین ها تمرکز می کنیم تا با ...
فروردین ۱۷, ۱۴۰۳

بالابردن مهارت ها در پیاده روی های طولانی در طبیعت با هامتو (قسمت اول)

در یک نقطه خاص، بیشتر کوهنوردان مسیرهایی را با زمین های چالش برانگیز و فنی تر مورد توجه قرار می دهند. شاید شما به دنبال چالش جدیدی هستید یا به دنبال یک برداشت پیچیده تر از طبیعت هستید و می خواهید آن را تجربه کنید.
فروردین ۱۶, ۱۴۰۳

تفاوت بین لیوان مسافرتی و لیوان بزرگ درب دار برای مسافرت چیست؟

در مجله هامتو کاسپین در ادامه بررسی های تخصصی باید بیان کنیم که تشخیص تفاوت بین یک لیوان بزرگ درب دار عایق شده و یک لیوان قابل استفاده مجدد آسان است، اما تفاوت بین یک لیوان مسافرتی و یک لیوان بزرگ درب دار چیست؟ بهترین لیوان مسافرتی یا ماگ مسافرتی چیست؟
فروردین ۱۱, ۱۴۰۳

همه چیز در مورد چادرهای کمپینگ در هایکینگ

چادر جزء حیاتی کمپینگ است. به نوعی که امروزه کمپینگ را برای همه ایمن کرده است. از قدیم نیز این یک پناهگاه آسان و مقرون به صرفه برای بوهمی ها بوده است. با این حال، کمپینگ می تواند یک سرگرمی باشد. انواع مختلفی از چادرها در بازار موجود است که ...
اسفند ۲۶, ۱۴۰۲

میله ها یا عصاهای کوهنوردی، ویژگی‌ها و نحوه انتخاب آن‌ها

روزهای حمل و نقل چوب های کوهنوردی سنگین و پر سر و صدا از میان جنگل ها دیگر تمام شد. چوب‌ها و میله های کوهنوردی مدرن ساخته شده‌اند، و در نتیجه روش‌های کوهنوردی سبک‌تر، بی‌صداتر و بسیار متحرک‌تر را پایه گذاری کرده اند.