۴ نکته مهم و انتخاب کفش برای عملکرد بهتر در دوچرخه سواری

راحتی عملکردی است ساده. دوچرخه سواری که در دوچرخه خود احساس ناراحتی می کند هرگز نمی تواند عملکرد خود را بهبود بخشد. وقتی روی دوچرخه احساس ناراحتی می کنیم، دیر یا زود، این ناراحتی به درد تبدیل می شود. اگر این درد در طول زمان طولانی شود، می تواند به یک آسیب یا بار اضافی تبدیل شود که تمرین و عملکرد را محدود می کند. جدای از مولفه های فیزیکی و عملکردی، ناخوشایند بودن یک بار روانی قابل توجه است زیرا توجه ما به جای انجام وظیفه، روی ناراحتی متمرکز می شود.

فرض کنید کفش خوبی انتخاب نکرده ام و همین امر باعث شود ذهن و خودآگاه من در دوچرخه سواری به اذیت آن کفش بیشتر از تمر کز بر ورزش یا سابقه وقت گیر شود . یا بیایید به چند نمونه نگاه کنیم: اگر سرم روی گردنم متمرکز شود که درد می‌کند، کمتر روی حفظ سرعت، جستجوی بهترین فاصله یا انتخاب بهترین دنده تمرکز می‌کنم. برای یک موقعیت راحت و کارآمد روی دوچرخه، بهترین سرمایه گذاری این است که به دنبال یک بیومکانیک دوچرخه سواری با تجربه و مراجع خوب باشید تا به ما کمک کند دوچرخه را مطابق با ویژگی های خود تنظیم کنیم. تغییرات کوچک در پیکربندی دوچرخه ما می تواند به معنای تفاوت های قابل توجه با گذشت ساعت ها و هزاران ضربه پدال باشد. گرفتن یک موقعیت خوب روی دوچرخه صرفاً تنظیم ارتفاع زین درست نیست. تنظیمات بسیار بیشتری باید بهینه شوند.